關於遇見影子人格-與完整的自己相遇

心理學家榮格認為人有光明/陰暗、善/惡、好/壞同時存在。兩者看似對立又具摧毀彼此的傾向,但實際上他們的存在卻不能沒有對方,因此榮格認為一個完整個人必須要整合內在黑暗的力量,將我們原本所投射出來的「穢物」再度往內回收並重新擁有。

遇見影子人格工作坊,將先以投射牌卡為暖身,並以一個童話故事為文本,透過對於童話的擴大聯想,同時藉由團體成員提供自己的夢境內容,經由創作為路徑,加上小組分享討論與講師的分析,幫助成員照見自己的陰影,撥開陰影看見重生!

【課程大綱】

1.榮格陰暗面的基礎理論講述。

2.藉由童話故事以及夢境擴大內在聯想。

3.藝術創作的體驗。

課程報名方式

【課程Q&A】

【Q1】推薦的榮格心理學書單

卡爾·古斯塔夫·榮格(Carl Gustav Jung,1875年7月26日-1961年6月6日),瑞士心理學家、精神科醫師,分析心理學的創始者。對於榮格提出著名的學說、慨念,有興趣想更多認識了解,歡迎參考下列【推薦閱讀書單】 。

?‍? 榮格心理學不插電講堂: 我的大象生活
?‍? 童話心理學: 從榮格心理學看格林童話裡的真實人性
?‍? 榮格心靈地圖
?‍? 中年之旅-自性的轉機
?‍? 轉化之旅-自性的追尋
?‍? 英雄之旅-個體化原則概論
?‍? 榮格人格類型

【Q2】什麼是陰影?榮格怎麼看待陰影?

?‍?榮格對陰影的兩種解釋

其一,不要把陰影看成是一個東西,而是要把它想成是「陰影的」或「在陰影中的」的某些心理特性或品質。意思是無論好壞、正負向,只要是在我們意識知覺之外(或是稱之為在陽光背後的)都可以稱作為陰影,或是在陰影中的。因此,它並非潛意識性格的全部,而是代表「 未知或所知甚少的自我屬性與特質」。

其二,也就是我們最常聽到的解釋。正常整合自我的人格中,若有某些部分因為認知或感情分裂而壓抑就會陷入陰影。也就是說,那些「自己否認、不能接受」的特質。甚至是具有不道德或不名譽的特性(通常都是負向)就會變成我們的陰影。

?‍?陰影在夢中的呈現

舊有的榮格取向的分析師會認為,陰影經常以人格化的形式在夢中出現,且以同性的角色出現。(特別要留意夢中那個你不熟悉,而且感覺討厭的人)。但有新一派的說法認為,陰影也會藉由別於人類的形式呈現( 如同地海戰記 )註:地海戰記是改編自娥蘇拉‧勒瑰恩《地海六部曲》書籍系列,於2007年台灣上映的一部日本動畫電影。

【Q3】如何整合陰影?

整合陰影沒有一個步驟或方法,甚至也根本不用特地做什麼,就是透過(夢境)分析讓那些原本在陰影中的特質意識化,讓它不再被壓抑,就是一個很重要的關鍵。

以地海戰記的故事為例,主角軟化惡魔(陰影)的唯一方法就是回過頭看它,並喊出它真正的名字。這個過程就是要認出陰影,並為它命名,讓陰影意識化的過程。當兩者可以合而為一的時候,威脅就會消失。反之,若一直壓抑著那些拒絕接受特質,他是有可能用一種反撲的方式來吞噬我們。(可能用一種精神疾病的症狀出現)。

除了夢境分析之外,也可以運用一些積極想像以及自由書寫的方式來讓自己與這個陰影更靠近,透過課程學習,會帶領同學閱讀 格林童話故事 來與陰影相遇。

【Q4】關於陰影的童話故事

像是「兩個旅伴」,就是在說明男性的內在陰影,而「真假公主牧鵝女孩」是在說明女性的陰影。曾有工作坊的同學分享,雖然課程結束了,自己的陰影沒有被「處理」掉,但把自己的陰影就這樣攤開來,感覺也很好。

的確是如此,越是想要遮掩、越是抗拒看的東西就會變得恐怖,若能夠回過頭好好看著那些在陰影處的東西,除了覺得輕鬆自在外,也能整合然後慢慢趨向完整。

【Q5】這堂課程適合什麼對象?

此課程適合想要自我探索與療癒,特別是對整合自己陰影面向的一般民眾、助人工作者參加。

【Q6】沒有心理學基礎可以參加嗎?

講師會先用各式體驗工作讓成員接觸陰影,再接著用淺顯易懂的方式說明陰影概念。所以無論有沒有榮格心理學或是心理學的概念都可以參加喔。

【Q7】上完課程後可以有什麼幫助?

學習課程後,除了對「陰影」概念有初步認識之外,也可以藉由在課程中的發現持續在生活中探索,慢慢走向自我整合的道路。

【Q8】課程同學需要準備什麼?

課程進行著重體驗與分享的方式來學習,活動暖身講師會帶入牌卡輔助,像是紅花卡探索夢境相關牌卡OH卡…等等,因此,同學不需要準備牌卡。課前需要請同學準備一個自己的夢境,夢中出現讓你有負向情緒的人事物。

【Q9】上過課程同學的回饋?

?‍?原本對夢很陌生,今天透過自己的夢境發現很多事情。
?‍?本來以為是個很難理解的課程,卻從體驗的過程中了解自己的內在、陰影等等…
?‍?感覺上完課不是結束,而是自我探索的開始。

【Q10】課程可以錄音嗎?有提供講義嗎?

課程提供講義。因多以體驗活動為主,會有較多成員體驗後的覺察分享其內在發現,因此不適合錄音。

【Q11】想要對授課講師有更多了解

有個學生的父母,不願「接受」自己孩子是有狀況。對於這樣的抗拒,也跟著把一些可以協助的資源,甚至是醫療的協助都隔絕在外。我同時也看到有個極為關心孩子的媽媽,大肆打著孩子領有「身心障礙」手冊的旗幟,不斷爭取遠超過此孩子該有的福利跟權利。

在面對類似的行為以及狀況,不同的人,有著不同的反應,我也總是帶著好奇的心來看每一個人因應的方式。

這光譜兩極反應的背後,有著不同的擔心跟害怕,前者的父母,深怕要是連自己把孩子貼上標籤,是不是也代表著身旁的人也可以對這個孩子放棄。反之,後者的父母,深怕自己的小孩被邊緣化、被排擠,所以用各種方式捍衛自己的孩子。

父母的想法背後,一定都帶著很深很深的愛。只是他們都忽略了,這樣對小孩子的愛,是不是他們需要的。

感謝這兩面鏡子,提醒著我並時時檢視自己,每一個想法,每一個信念,是否維持著平衡的狀態。或是一旦傾斜了,又是否知道該馬上調整回來。

感謝生命的每一個鏡子,也感謝自己的發現。

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