李怡如老師|彩虹卡靜心紓壓工作坊

NT$3,800

 

課程時間:2019/10/05(六)09:30~16:30

這是一個結合「彩虹卡x靜心冥想x彩虹卡繪畫x正念瑜伽x療癒書寫」 的舒壓工作坊,透過彩虹卡靜心舒壓一日課程,你將看見生命的顏色,為自己找回屬於你的色彩,為每一天的自己舒壓打氣!

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說明

🌈  找回屬於你的色彩,為每一天的自己紓壓打氣!

這是一個結合「 彩虹卡 x 靜心冥想 x 彩虹卡繪畫 x 正念瑜伽 x 療癒書寫 」 的舒壓工作坊,透過彩虹卡靜心舒壓一日課程,你將看見生命的顏色,為自己找回屬於你的色彩,為每一天的自己舒壓打氣!這課程結合所有李怡如Sangeeta老師的強項,牌卡課程也是在台中很多同學受歡迎的項目,非常歡迎對彩虹卡、靜心舒壓有興趣的朋友們喔 !

🌈 課程內容

1. 彩虹卡的基礎介紹與應用族群;

2. 彩虹卡與靜心、瑜珈、正念的關係;

3. 如何把彩虹卡文字的智慧實際透過靜心冥想體驗;

4. 如何結合彩虹卡與療癒繪畫;

5. 如何結合彩虹卡與人體七脈輪瑜珈的靜心覺察;

6. 如何結合彩虹卡與療癒自由書寫,當自己需要自我療癒時,透過書寫療癒自我。

 

🌈 適合對象

1. 想要實際體驗「彩虹卡靜心」的朋友們;

2. 曾經怡如老師彩虹卡師資培訓課程同學們,想參加老師的一日靜心課;

3. 對於如何把彩虹卡結合不同身心靈領域有興趣的朋友們;

4. 想要有一個完整全天,來自我滋養、舒壓、靜心的朋友們;

5. 想要學習減壓、舒壓、自我覺察的朋友們。

溫馨提醒:此課程是學員課程不是師資培訓課程。如果您想參與怡如老師師資培訓課程,建議您先參加此彩虹卡一日靜心課程,再參與四日彩虹卡師資課程,這對您有很大的幫助喔。

who 誰適合使用彩虹卡?

(1) 適合全世界每個人,沒有接觸身心靈的朋友也會有收穫

《彩虹卡》牌卡上面的正向能量語,精簡、溫柔、恰到好處,並且有美麗中英文對照,就算沒有接觸身心靈的朋友,當他抽到彩虹卡,看見美麗文字也會有大大收穫及祝福。

(2) 適合初學者及對生活靜心有興趣的朋友

彩虹卡共計245張牌卡,一個顏色有35張,有7個顏色x35=245張,一年365天,每天抽一張,也不一定能把245張抽完,因為如果你的某些人生課題還沒有作完(笑),同一張牌時時出現跟著你,怎麼抽也同一張(很妙!你可以親身試試看)

What 什麼是彩虹卡 (Rainbow Cards) ?

文字 / 彭瑛瑛

彩虹卡全部都是智慧和肯定的話語。

彩虹卡是你人生的靈性陪伴者。它們提供你思想、希望、安慰、確定和愛的想法。 這些卡片由七種不同顏色的卡片所組成,每種顏色卡片有35個不同的想法。

彩虹卡總共提供了245則像彩虹般充滿智慧的話語。

當你抽卡時最好閉上眼睛,並以左手來抽卡。

你所抽到的每張卡片都反映出你當下最關心的問題,你的心情以及你內在的需要。 其內容全是肯定積極的話,激勵人心,提供我們充滿愛、充滿希望的遠景。這幾年來,因為經常浸潤在正面能量之中,我的想法逐漸趨於正向積極,對自己更有信心,也更能關心週遭的人。

彩虹卡是一種能量卡,可自用亦可讓別人抽卡,送出一份純心靈的『愛的禮物』,它十分適用於親友 相聚的場合,因為有緣相聚的人都是生命共同體,每人抽一張卡,人數越多,則每個人收到的禮物也越多!

七個顏色的意義和對應的脈輪: 

紅色 ( 海底輪 ) 代表豐富的生命力、活力、熱情和福氣。

橙色 ( 臍輪 ) 代表喜悅、感情的敞開和敏感度。

黃色 ( 太陽神經叢 ) 代表智慧、決斷力和行動力。

綠色 ( 心輪 ) 代表愛、接受與慈悲。

藍色 ( 喉輪 ) 代表樂觀、創造力和和平。

靛色 ( 眉心輪 ) 代表覺知、直覺和清晰。

紫色 ( 心輪 ) 代表浪漫、陽剛與陰柔力量的整合和平衡、合一、靜心。

學員上課分享

這次的課程收穫很多,更清楚表態內心深處的需求。很棒!希望能多開彩虹卡的相關課程,分享給更多人知道,開啟大家,不管是身邊的朋友或者是陌生人,都能得到更多解答。— Angela

除了瞭解牌卡的使用方式,不管是團體或個人的抽牌,都覺得相當實用。而本來對於牌卡的解讀想深入瞭解,透過今天的介紹,其實更重要的是去感受,而非文字的字面。沒有對錯/好壞的評斷。很棒!Thank you! —秀瑛

學習到更多彩虹卡的使用方法,彩虹卡對團體的功用與呼應,彩虹卡與七脈輪的連結,可以省視自己的能量,幫助自己沉澱與思考。

透過不同方式加強對彩虹卡的了解,包括團體活動,各別抽牌以及脈輪運動等等,顯示老師的用心,同學樂在甚中. – Chris

更多彩虹卡學員分享請點入連結:

http://sangeetatolovesongs.blogspot.com/2016/11/blog-post_23.html

講師教學經歷與特色

🔳 講師相關教學經驗:

李怡如老師正念減壓與工作坊帶領經驗:自2011年教課至今已帶領超過1000名學員、在台北、台中、台南、花蓮、台東、香港、北京等地教課,怡如老師在各大企業與單位豐富教學經驗。在此之前專職網路行銷,曾任職於Yahoo雅虎奇摩,金石堂網路書店,Unitedway聯合勸募協會等單位。畢業於台灣大學國際企業管理所,平日喜歡從事志工、畫畫、古蹟遊覽、靜心。

🔳 講師教學特色:

極少數正念減壓老師、同時也是正念瑜珈老師,能把身體與情緒、想法覺察,透過實際引導動作讓學生們輕鬆、活潑學會正念減壓的課程內容,這也吸引許多過去沒有接觸靜心的族群(如50多歲或青少年族群)能夠來學習正念靜心,並讓學生從日常一點一滴深度轉化生命!

李怡如( Sangeeta)

李怡如( Sangeeta)

講師

台灣大學國際企業管理研究所畢業,她是華人身心靈導師中,極少數同時擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父,並且長期帶領團體課程多元靜心帶領老師,從2011年教學至今已帶領超過1000名學員(包括各個不同族群:上班族、企業主管、大學生、國高中生、國小兒童靜心、兒童瑜珈、親子靜心、單身男女、青少年、戒治團體、情傷療癒、失眠症、憂鬱症等身心症族群)

她不但持續專精學習自己喜愛的身心靈領域,也是一個很愛做志工的人,對於把正念帶入全台的國小、國中、高中、大學有強烈熱情,也受邀台灣大學學生輔導中心帶領台大第一個給全校學生的正念減壓工作坊,她持續在正念減壓、中醫、兒童瑜珈進修。

🔳 接受認證與培訓

1.    美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)合格授課師資(接受CFM一對一督導中)

2.    美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資

3.    美國麻州大學醫學院正念減壓身心醫學七日專業培訓

4.    英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)第二階師資培訓

5.    美國SIY搜尋你內在關鍵字,企業正念培訓證書

6.    Akash多元靜心帶領師資班課程證書

7.    哈達瑜珈 美國瑜珈聯盟200小時培訓

8.    臼井靈氣師父級(Usui Reiki

8.    盈伶中醫工作坊

9.    唐睿謙兒童瑜珈初階師資培訓

*    中醫、身心療癒、兒童瑜珈與正念減壓師資持續接受培訓中

🔳 講師彩虹卡專業培訓經驗

1. 北一女老師研習培訓工作坊:以彩虹卡運用在教學上 (台北)

2. 宜蘭市家扶中心社工師與志工:彩虹卡培訓工作坊 (宜蘭)

3. 東方設計大學的輔導人員:彩虹卡培訓工作坊 (台南)

4. OceanTree不急瑜珈教室分享療癒彩虹卡 (台東)

5. 勞動署南投就業輔中心的社工師培訓工作坊 (南投)

6. 原住民委員會,專為社工師的正念與彩虹卡紓壓工作坊 (台中)

7. 知名溫泉會館,三二行館員工,彩虹卡教育訓練 (台北)

8. 受邀香港精油公司,在香港分享彩虹卡講座 (香港)

課程活動說明

Day 1: 2019-10-05

開始時間: 09:30

結束時間: 16:30

活動地點: 左西人文空間

坐標: 24.154480, 120.636057

詳細地址: 台中市文心一路396號(近黎明新村)

聯絡電話: 04-22513456

電子信箱: [email protected]